나의 자기관리 유형은?
조용히 세상을 탐구하는게으른 천재 부엉이
#INTP
📚 모든 게 알고 싶어
똑똑하고 지적이에요. 호기심도 많고요💡 혼자서 좋아하는 관심사를 탐구하는 것도 즐겨요.
🌿 타고난 귀차니스트
머릿속으로 계획은 많지만 귀찮아서 행동으로는 잘 안 옮겨요. 책을 좋아하지만 게을러서 독서는 잘 안하는 타입일 수 있어요.
💯 높은 기준 추구
나에 대한 기대치가 높아요. 더 나아져야 한다는 욕구가 강한 편인데 이를 따라주지 않으면 스트레스를 많이 받을 수도 있어요.
나랑 찰떡궁합💚
함께 하면 파국💔
나에게 맞는 자기관리법
오늘부터 이런 루틴 어때?
내일 할 일 미리 정리
✅
오늘 나의 기분 적기
🧡
✅ 내일 할 일 미리 정리
타고난 귀차니스트 부엉이는 할 일을 정하고도 미루기 쉬워요. 미룸을 방지하고 싶다면 행동하기 쉽게 언제할지 구체적으로 정해두는 게 좋아요.
'세수하자마자' 책 읽기, '점심 먹고 바로' 영양제 먹기 처럼 정해두면 생각 없이 따라할 수 있어 실행력이 훨씬 올라갈 거예요.
🧡 오늘 나의 기분 적기
혹시 다른 사람들과 소통을 더 잘하고 싶은가요?
관계 역량을 성장시키고 싶다면, 우선 내 마음을 들여다보고 따듯하게 대해주는 연습부터 해봐요. 나를 따듯하게 대할 때, 다른 사람도 따듯하게 대할 수 있거든요.
잠들기 전 나의 기분을 키워드로 적고, 왜 이런 기분을 느꼈는지도 적어보는 게 좋아요.
